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這是一本寫給單身貴族，或是經常一個人用餐的食譜，提供吃飽又能吃巧的實用情調的MENU，分為兩大部分： PARTⅠ：我和我自己的約會 - -介紹平常忙錄時，速簡、營養，又能飽餐的料理。 PARTⅡ：我和我的歡樂派對 - -閒暇時，可做點精緻的餐點祭祭五臟廟，或是想邀請親密愛人、三五好友來時，唬人又漂亮的派對餐。 本書總共72道料理，讓生活過有滋有味！ 【作者簡介】 劉令儀，細胞內的多才因子，像是風吹草動般自然，她在各領域中都能自由玩出一片天地，無論是唱片公司文宣企畫、舞台劇演員、創本創作者、New 98電台節目「美食報報報」策劃主持人、時報週刊專欄作家，還是餐廳、Coffee Shop、Disco Pub的漂亮老闆娘。一向”遊戲人間”的她，擅長邊完邊學習，邊看邊激盪出創意，腦袋中永遠有想法的她，曾赴瑞士餐飲管理學校學習、在美國的四星級飯店，從實習生做到「中餐市場開發計畫」的Catering Manager，現在則是台北圓山大飯店餐飲部中餐開發經理。
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一個人吃，很快樂！
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塑身衣
魚鬆
丸文
關於除臭襪廠商snug:腳臭剋星全襪100?臭通紗，超強除臭吸汗力、透氣乾爽。結合竹炭與奈米科技的優質機能纖維，是將孟宗竹經過1000度C高溫炭化後，運用奈米技術，將竹炭粉末完全地融合於纖維之中，再配合纖維本身的特殊結構，可完全發揮竹炭本身除臭功能的特性，並產生人體所需負離子與阻絕電磁波，達到健康穿襪的舒適。
關於塑身衣廠商equmen男性塑身衣:男塑身衣的設計強調材質結合彈性纖維、尼龍和聚酯纖維，能自然收緊腰腹脂肪、提拉肩膀，更可以和緩地拉直背部，以達到調整姿勢身型。在最大極限活動中，協助支撐核心肌肉、手肘和前臂，藉由保持肌肉溫暖、提升身體機能和改善姿勢，幫助提升運動時的最佳肌能和減少受傷風險。
關於魚鬆廠商丸文食品:丸文食品旗聚一堂創立於民國39年，是台中一家近60年老字號的魚香世家，以新鮮味美、高品質的旗魚鬆而遠近馳名，由於口味、手藝傳統道地，貨真價實而供不應求。1995年在創辦人梁火村的大力經營下，於台中縣大裡工業區購置土地，興建近千坪的現代自動化安全衛生廠房，全面提升產品品質、增加產量，並由魚產結合農產製造更多元化調理美食。2002年又導入品牌形象旗聚一堂而致力於產品包裝的推廣。
關於衛生棉廠商舒適達人功能型草本漢方衛生棉:提供功能型草本漢方衛生棉,包含日用型、夜用型、護墊型、量少型等衛生棉產品資訊,天然草本舒緩經期悶熱不適
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